很丧的时候,或许可以做做这些事情

时间:2019-07-22 来源:www.therejectsgaming.com

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文/吴志子

你有没有时间觉得你的一切都搞错了?什么都做得不好,什么都做不了。工作和学习进展不顺利,朋友和恋人相处得不好,家庭关系也不和谐。我的未来感到困惑,不知所措。

生命几乎失去了光源,从黑到黑。

事实上,这就是现代人常称之为“葬礼”的时刻。这种时刻经常发生在年轻人的生活中,这是正常现象。

既然是高频事件,我们应该如何应对呢?

- 1 -

记日记记录你的心情

买一本精致可爱的日记,记下你的心情。幸福,不快乐,绝望,悲伤,痛苦等等。我们记录所有的情绪。

当我们记下当下的心情,那些难以向外人表达的感情,并将它们变成文字时,你会突然发现你已经变得更加舒服,就像对任杜的第二脉搏开放一样,整个人的精神是开放的。

因为当我们写作时,我们实际上是一个释放情绪的过程。在一个很难完全信任人的时代,当我们不能告诉别人什么时,我们应该成为我们自己的听众。

- 2 -

为自己设定一个小目标

无论是什么,为自己设定一个可以在短时间内完成的小目标。例如,

今天,我主动与父母打电话谈论家庭生活。

每晚11点前上床睡觉。

本周每天喝八杯水。

半个月后,我看完了两部经典电影并写下了我的经历。

一个月内读一本小说。

六个月内与来自不同地方的朋友见面。

一年前完成了一次国外旅行。

……

设定这些不难实现的小目标。当我们成功的时候,我们会从内心感受到成就感和幸福感。

-三-

吃顿好饭

不管你遇到什么,记住你的胃不能满足它。

不管是为自己做饭,还是和好姐妹出去,放下一切,吃一顿没有边的饭。

吃那些唱了很久不愿意吃的东西是很好的。

生活需要一种仪式感。当我们在一天三餐中寻找舒适和满足感时,我们的生活将随之而来。

-4-

培养爱好

你真正喜欢的是我们精神的寄托。

当我们有自己喜欢做的事情时,我们会发现生活是如此的舒适。

我们可以尝试种植盆栽植物,养宠物,看着它们一天一天地长大,它们会充满满足感。

我们也可以学做饭,学唱歌,学跳舞,每次有新的东西出现,我们都会变得非常专注。

当你花时间做你喜欢做的事情时,每一秒都是值得的。

-5个-

体重减轻

无论何时只要你想,保持你的身体健康都是很重要的。

我们周围的许多人白天高呼口号说他们想减肥。下午,当朋友们去吃火锅时,他们忘记了减肥。

总是喊口号,总是欺骗自己。

当你感到非常悲伤时,你可能会下决心减少脂肪。

扔掉桌上的零食,拒绝熬夜,踩着你的腿。

这个过程可能很困难,但相信当你减掉20公斤脂肪时,整个世界都会发生变化。

你的身体变得光明,你的心变得开放,你的生活也随之改变。

即使你搬家,当你瘦、漂亮、富有时,生活也不会再失去。

-6-

努力赚钱

事实上,生活是这样一个现实:人们会从山上跌落,每个人都会经过。

在21世纪的今天,这种现象更加明显。

你必须相信除了你自己没有人可以依靠你。所以当你非常沮丧的时候,你最好把琐碎的事情放在一边,集中精力改善自己,赚钱。

当你口袋里有足够的钱时,你应该买下它,花掉它,去任何你想去的地方,和任何你想去的人在一起。

这种感觉不太愉快。

结束